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Liebe Sportsfreunde,
Das beste Einstiegsalter für interessierte Sportler (Jungen und Mädchen) liegt bei ca. 10 – 12 Jahren. In diesem Alter erlernen Kinder spielerisch neue Bewegungsabläufe. Koordination und Motorik können so optimal als Grundlage für das anschließende Gewichthebertraining (ab 13-14 Jahren) entwickelt werden. Maximalkraft spielt in diesem "Lernalter" noch keine Rolle, der frühe Einstieg dient ausschließlich dazu Körperbeherrschung zu schulen und eine gute allgemeine Kraftausdauer zu trainieren. Unter der Aufsicht von erfahrenen Trainern erlernen die Jugendlichen dabei im Laufe des Trainings (über Jahre!) die komplexen Technikelemente und erfahren dann auch eine entsprechende Kraftentwicklung. Der immer sorgenvoll geäußerten Meinung, Gewichtheben sei schädlich für den Rücken, kann ich absolut widersprechen. Es handelt sich hierbei um eine vollkommen unüberlegte Pauschalaussage. Entscheidend ist in jeder Sportart die Ausbildung des Trainers und der von ihm eingesetzten Trainingsmethoden. Vom NGV legen wir daher großen Wert auf die Aus- und Weiterbildung unserer Trainer, um in den Vereinen qualitativ hochwertige Arbeit und ein gesundes Training leisten zu können. Bei korrekt durchgeführten Übungen und intelligenten Trainingskonzepten werden Athleten im Gewichtheben über Jahre aufgebaut. Der komplette Bewegungsapparat (Muskeln, Sehnen, Bänder, Knochen) wird hierbei gestärkt, so dass der Körper in die Leistungsanforderungen hineinwachsen kann und sich ein positiver Gesundheitseffekt einstellt, von dem die Athleten und Athletinnen auch im Alltag profitieren. Hierzu gibt es glücklicherweise eine Vielzahl positiver Beispiele. Erfolgreiche Gewichtheber sind ein Aushängeschild und haben neben sportlichen meist auch berufliche Erfolge aufzuweisen. Bei Einigen hat erst der Sport dem Leben eine Zielsetzung gegeben. Soziales Verhalten und sich im Verein auch einmal ohne Gegenleistung zu engagieren, um auf anderen Wegen für das Leben positive Rückmeldungen zu erhalten, sind neue Erfahrungswerte, die das Leben positiv beeinflussen und auch im privaten und beruflichen Umfeld genutzt werden können. Ich kann nur jeden Interessierten motivieren, einen Kontakt zu den Vereinstrainern zu suchen und freue mich neue Sportler auf Wettkämpfen kennen zu lernen.
Mit sportlichen Grüßen Annett Chrzanowski (Präsidentin NGV)
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